Badminton adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua pemain (tunggal) atau dua pasangan (ganda) dengan tujuan memukul kok (shuttlecock) melewati net agar jatuh di area lawan. Olahraga ini menjadi salah satu yang paling diminati karena selain menyenangkan, badminton juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial. Bermain badminton secara rutin dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan koordinasi motorik, serta mempererat hubungan sosial dalam komunitas.
UKM Badminton “SandyaPoona” rutin mengadakan kegiatan Badminton Rutin setiap hari Sabtu sepanjang bulan. Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan wadah bagi mahasiswa yang ingin mengembangkan bakat di bidang olahraga badminton. Selain menjadi ajang bermain yang bersifat have fun, kegiatan ini juga mencakup latihan teknik dasar seperti gerakan kaki (footwork), cara memegang raket yang benar, posisi tubuh, serta strategi permainan. Dengan pendekatan ini, para peserta tidak hanya mendapatkan kesenangan, tetapi juga kesempatan untuk belajar dan meningkatkan keterampilan bermain mereka.
Melalui Badminton Rutin, UKM “SandyaPoona” berharap dapat menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan fisik, mental, emosional, dan sosial para mahasiswa. Lebih dari itu, kegiatan ini juga menjadi sarana persiapan bagi mahasiswa yang ingin mengikuti kompetisi, baik di tingkat internal maupun eksternal. Latihan yang konsisten membantu pemain meningkatkan kemampuan teknis, daya tahan fisik, serta fokus mental, yang semuanya berkontribusi pada performa optimal di lapangan.
Badminton tidak hanya bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap aktif dan sehat, tetapi juga merupakan olahraga sosial yang mempererat hubungan antarindividu. Interaksi yang terjadi selama sesi bermain mampu menciptakan hubungan yang lebih kuat antar peserta, meningkatkan kerja sama tim, serta mengurangi stres. Selain itu, aktivitas fisik seperti badminton juga berperan dalam meningkatkan suasana hati, mengelola emosi, dan menciptakan komunitas yang lebih sehat.
Oleh karena itu, Badminton Rutin sangat disarankan bagi siapa saja yang ingin menjaga tubuh tetap bugar, meningkatkan keterampilan olahraga, serta menikmati manfaat sosial dan mental yang ditawarkan olahraga ini. Kegiatan ini menjadi bukti nyata bahwa olahraga tidak hanya menyehatkan, tetapi juga mampu mempererat hubungan dalam komunitas.
